高化学将于2023年1月起引入新的制度，作为员工健康促进的一项举措，即运动习惯化补助金制度。

对于以下这些参与运动的员工，我们将提供每月5,000日元的补助金。

——请告诉我们新制度推出的背景。

裕一本部长　我认为，基本上如果身体不健康，心理也无法健康。根据我的经验，如果生活懒散，那么一切都会变得懒散。但是，过了30岁开始养成运动习惯后，我发现运动让头脑清爽，变得更积极，对工作的态度也有所改变。

——是什么促使您养成了运动习惯？

裕一本部长　感觉自己有点发福了，这促使我开始去健身房。之前虽然瘦，但不健康。饮食也很混乱，因为年轻所以还勉强过得去，但经常身体不适，每天都觉得有点疲倦。后来我决定改变生活方式，开始每天去健身房，把运动融入日常生活，并改善饮食习惯。

——您现在的日常习惯是什么？

裕一本部长　早上7点起床，先给孩子喂饭，然后送到幼儿园。然后我步行35分钟去公司。此外，我每周会去健身房做一小时的力量训练。平均每天走1万3千步到5千步左右。我一天只吃两餐，因为听说每天断食16小时对身体有好处，我试了试觉得适合我，所以一直保持这种饮食习惯。晚餐基本上是自己做的，尽量选择高蛋白、未加工的肉类和蔬菜。

——养成运动和饮食习惯后有什么变化？

裕一本部长　运动让人精神爽快。明显感觉到各种事情都能积极看待。可能是我个人的看法，但是我觉得在公司内，养成运动习惯的人往往是能干的人。比如，林部长是一名马拉松选手，总经理也养成了在游泳池游泳的习惯。

——对于运动习惯化，每月5,000日元的补助金肯定会产生影响。

裕一本部长　在健身房或体育类课程方面，5,000日元可以支付大约一半的费用，甚至在一些地方还能找零。我认为，即使对不爱运动的人说“从明天开始运动”，也不会有人听。因此，我希望这一新制度能成为养成运动习惯的契机。据说习惯需要21天才能改变。据说超过3周不坚持就会感到不舒服。我希望这个制度可以帮助员工迈出养成运动习惯的第一步。

——这个制度背后蕴含着对员工的关心。

裕一本部长　是的，“健康的心灵寄宿在健康的身体中”，我一直坚信，没有健康就没有幸福。以前有一个时代，被称为公司人，认为为公司奉献自己的一生是好的。但是在高化学，我们持有不同的看法。我们希望员工能够管理自己的身体状况，提升精神层面，积极乐观地看待一切。如果能拥有这样的心态，公司自然也会变得更好。